З метою об'єктивної о рівня фізичної підготовленості дітей до навчання в школі О. Дубогай пропонує на рівні перевірки навичок читання і лічби, визначити за допомогою м'яча і скакалки ступінь розвитку фізичних якостей, координації рухів та інших навичок.

Охарактеризуємо запропоновані вправи як нормативи для дітей 6 років.

1. Стрибок у довжину з місця відображає розвиток швидкісно-силових якостей, вибухову силу м'язів ніг та швидкість реагування. Виділимо методичні поради щодо виконання даної вправи. Виконується на неслизькій поверхні від визначеної лінії. Зараховується краща з трьох спроб.

2. Кількість кидків і ловіння м'яча діаметром 10-15 см двома руками з відстані 1 м об стінку визначає не лише рівень розвитку спритності та координацію рухів дитини, а й здатність набуття навичок письма, праці, малювання, розвиток дрібних м'язів руки, що забезпечують опанування цих навичок. Отже, дані вправи варто використовувати протягом літа з метою підготовки руки.

3. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи характеризують силу м'язів рук і плечового поясу, яка необхідна для перенесення вантажу (зокрема, шкільного рюкзака). Вправа виконується на килимку.

4. Стрибки зі скакалкою до втоми характеризують не лише стрибкові можливості дитини, а і швидкість її рухової реакції можливість виконувати комбіновані дії з іншими предметами, визначають рухову спритність дитини, допомагають розвинути загальну функціональну витривалість і поліпшують каліграфію.

Виявлено кореляційні зв'язки між координацією рухів під час стрибків із скакалкою і розвитком та узгодженістю рухів м'язів кисті під час письма. Стрибки зі скакалкою тренують ресорну функцію хребта, адаптують його до різних стрибкових навантажень. Виокремлюємо вимогу стрибати через скакалку без перерви не менше 40 разів.

5. Піднімання тулуба в сід з вихідного положення лежачи на спині відображає готовність м'язів спини і живота до тривалих статичних навантажень під час сидіння за партою на уроках.

Ця вправа може бути засобом профілактики постави, зміцнення м'язів живота та поперекового відділу спини. Оцінюється максимальна кількість підйомів у сід – руки вперед, спина пряма, ступні зафіксовані. Кількість цих вправ для першокласників має становити не менше 40.

Ступінь відповідності рухового віку паспортному та її оцінку.

Ступінь відповідності:

Оцінка

Відповідність рухового віку паспортному на рівні «високого» і «вище середнього» розвитку фізичних якостей або його випередження «5»

Відповідність рухового віку паспортному на рівні «середнього» і «нижче середнього» розвитку фізичних якостей «4»

Відставання рухового віку від паспортного на один рік на рівні «високого» і «вище середнього» розвитку фізичних якостей «3»

Відставання рухового віку від паспортного на один рік і більше «2»

​

      Якщо рухова підготовленість дитини за одним з тестів (або в усьому комплексі тестів) недостатня, а її руховий вік відстає від паспортного, в арто порадити фахівцям і батькам допомогти дитині протягом оздоровчого періоду (влітку) засвоїти запропоновані завдання, поступово збільшуючи навантаження, а саме додаючи по одному повторенню щодня.